我想减腰腹部，想吸脂又害怕，溶脂能达到效

女 | 36岁 2012-05-14 08:58:58 2人回复来自

健康咨询描述：我想减腰腹部，想吸脂又害怕，溶脂能达到效果不？溶脂哪最好？

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2012-05-14 09:03:02 我要投诉

      病情分析：
      别吸脂，也别溶脂，最好是加强运动，将脂肪变成肌肉，是最好的。
      指导意见：
      天天练习仰卧起坐，晃呼啦圈，早晚多运动，腰腹部的脂肪就能下降，主要还是运动少所致，要养成好习惯，慢慢就瘦了，别做手术了，对身体不好。

王明玲哈尔滨市第六医院副主任护师擅长: 乙肝、丙肝、甲肝、肝硬化、水痘，手足口病等，对各种帮助网友：7182称赞：2

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2018-06-07 09:49:55 我要投诉

减肥最有效的办法，就是控制饮食，减少饮食量，吃甜食，可以多吃，蔬菜水果等，富含维生素的食物，不喝啤酒，不喝碳酸饮料，增加运动量，选择一个健身房进行正规的训练，有助于减肥，另外也可以采取中医疗法，进行减肥，包括，针灸减肥，拔罐减肥，都有一定的疗效，可以尝试。