官方减肥药

      建议不要依赖减肥药物，这类药物一般是抑制食欲。容易引起脾胃功能的紊乱。最主要的是要控制饮食，特别是晚饭要少吃，再就是加强运动锻炼，减少热量的摄入，增加热量的消耗。
      

      最重要的是坚持，建议运动搭配合理的饮食，运动方面如跑步，游泳等，多呼吸新鲜空气，即可以促进新陈代谢速度，改善身体素质，也可以达到瘦身效果。饮食方面多吃蔬菜水果，水果方面多吃苹果，香蕉，火龙果，可以促进肠蠕动，排除体内多余油脂，主食可以清蒸土豆、地瓜、胡萝卜、西兰花，吃鸡肉、牛肉等食物，可以达到清肠减脂的作用，也可以补充人体所需营养。只有坚持才会达到理想效果。