健康咨询描述: 我好朋友要当妈妈了,非常的兴奋,现在因为全身有些痒,检查了一下是妊娠期糖尿病,一听说得了妊娠期糖尿病,朋友当时就哭了,不过现在也没有服药,体重也没长多少,
想得到怎样的帮助:请问妊娠期糖尿病患者正常体重计算方法是什么.
指导意见:
如果没有特殊情况,孕妇可以按照“中国孕期妇女平衡膳食宝塔”(见图)的指导来安排一日三餐。在主食的选择上,应注意谷薯杂豆的搭配,不要全部选用精米面。鱼禽蛋肉类每天150克~250克,奶类每天300克~500克;烹饪时少用油盐,每天摄入油类25克~30克、盐不超过6克。另外,孕妇不应偏食,比如有的孕妇食欲不振只喜欢吃橘子,就把橘子当饭吃,其实按照“中国孕期妇女平衡膳食宝塔”,水果每天吃200克~400克就足够了。
温馨提示:
要根据自身体重定制合理的饮食计划,选择低血糖生成的食物。运动时应遵循循序渐进的原则,使身体逐步适应,并在运动过程中逐步提高运动能力。
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