健康咨询描述: 医生你好,我自从生了宝宝后就发体了。我曾经也试过很多减肥方法,但是最后都失败了,吃过减肥药,但是对身体伤害比较大,而起反弹的也很快。节食又太难受。最近我看网上说跑步,可以减肥,不知道如何。
想得到怎样的帮助:请问,跑步减肥真的有效吗?会不会反弹呢?谢谢
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