失眠怎么办

男 | 34岁 2012-05-18 16:21:40 来自

健康咨询描述：我以前睡眠很好，可是最近我开始失眠，一晚上能睡上3-4个小时就不错了，我就是躺在床上感觉困，可就是睡不着，白天也不困，就是感觉头晕晕乎乎，没精神。

想得到怎样的帮助：请问失眠应该怎么办？怎么调理？

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