每天都做梦注意力不集中记忆力下降

健康咨询描述： 本次发病及持续的时间:快2年了

一、睡前会想很多东西,好多是白天发生过的,直到想累了才睡着.天天做梦,没有噩梦也没有美梦.都是些乱七八糟的东西好多是白天发生过的,从睡着一直做到醒来,早上5点醒来去趟卫生间回来接着睡觉的话有时候还能接上晚上的梦.
二、在不直不觉中手会纂紧拳头，比如在睡觉前我有的时候发现手是紧纂着的，腿也是紧缩着，脚用力蹬着什么地方。我刻意的放松，当我不注意我的手和脚的时候他们又会紧张起来。
三、做好多事情注意力不能集中，记忆力也下降很多。很多事情以前能带给我的感觉现在没有了，或者说是麻木了。以前能猜出对方心里想什么，我说什么样子的话对放大约会是什么反映我能猜个差不多，现在不知道了。
上学的时候非常喜欢电脑，所以有过连续通宵上网一个月的事情。通宵上网早上非常精神，上午都非常精神，象晚上睡觉了一样。 晚上11点之前不怎么困。我工作之后好了一点点。
有手淫的习惯。 大约1周3-4次
我的是心理问题 还是精神问题呢？我该怎么办？
我真想回到以前开开心心、简简单单的生活。
第一次问题补充:多疑,杞人忧天,有些不会发生的事情担心会发生.总想有坏人、鬼魂什么的来吓唬自己。。哎~~ 晚上睡觉的时候有点其他动静的话就会非常紧张，想是不是坏人来了，有小偷什么的。