睡觉的时候经常的抽筋该怎么办啊？

      病情分析：
      导致肌肉抽搐的原因比较多，从你提供的信息来看只是睡觉过程中出现，有的人属于正常现象，如果人体从清醒逐渐进入睡眠的过程中会有交感神经系统活动降低，会有短暂性的一过性的肌肉抽搐现象。部分人无法觉察得到的。如果是在这个过程中的现象一般不需要担心的。
      指导意见：
      假如发作比较频繁还需要看是不是有缺钙等因素的存在，如果不放心可以到医院检查一下电解质看看体内是不是缺钙。
      

      病情分析：
      一般抽筋和缺钙和寒冷刺激腿部有关。建议到医院检查微量元素，如果缺钙严重需补钙和鱼肝油。
      指导意见：
      另外多吃含钙高的食物海带、紫菜、发菜、黑木耳、黑芝麻等黑色食物，睡觉前热敷腿部也有助于减少抽筋现象的发生
      
      以上是对“睡觉的时候经常的抽筋该怎么办啊？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      你好，根据你的情况，考虑是缺钙可能性最大，建议平时注意补钙，可以吃钙片，饮食多食骨头汤。
      

      病情分析：
      对於常常晚上腿抽筋的以下有几点建议：请教您的家庭医师或神经科医师，设法找出原因。被子不要盖太重，以免加重脚掌向下的姿势，或是用一些支架使被子的重量不要直街压在脚上。
      指导意见：
      喜欢趴睡的人可把脚伸出床垫外。可用垫子或枕头放在脚底的位置，使脚扬向脚背的方向。睡前可做预防性的体操，面向墙壁，距离耶约一米，脚不离地而身体贴向墙壁，维持十秒钟，回复站立的姿势休息五秒钟，再重覆上面的动作数次。发生抽筋时，自已用力将脚往脚背的方向扳动，通常很快就能恢复。
      

      病情分析：
      睡觉的时候经常的抽筋
      指导意见：
      根据你的描述经常抽筋考虑是否有缺钙的情况，建议到医院检测微量元素，及时补钙
      不知道我的回答你是否满意，希望能帮到你
      

      病情分析：
      您好，您说的抽筋应该是腿抽筋，这种情况的发生，大体分为两种情况一种情况也是最常见的，就是腿着凉了，没有盖好。
      指导意见：
      当人盖不好时，到了后半夜凉了，寒气往往就会入侵体内，当人想抻腿打个哈欠时就会出现抽筋的情况。另外就是补钙和维生素D
      
      以上是对“睡觉的时候经常的抽筋该怎么办啊？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！