健康咨询描述: 我身高158体重114对身材不满意也因此总是很自卑觉得自己很胖不好意思和其他人交流特别是异性怎么办而且总觉得别人在议论我的身材但和我熟悉之后大家发现我很开朗也就好了只是我总想减肥最近不想减了却开始暴饮暴食
曾经的治疗情况和效果: 高一因为此原因减肥40斤后来大一又胖了十斤现在又开始减最近情绪不佳因为想吃零食但是已经很久没吃了
想得到怎样的帮助:怎么可以让我健康的面对自己看待自己
病情分析:
您好!你的身高和体重是在正常范围的,感觉到胖不排除是因为你对自身有着完美的要求,进而会感觉到外界对你的身材会有负面的评价。所以一定要首先对自身充满自信,正如你说的,开朗的性格让你拥有非常好的人际关系,这是非常难得的,也足以证明你在方方面面都是非常优秀的。
指导意见:
以健康的心态面对自己,是需要真正从内心相信自己是最棒的,无论是外在还是内在。同时日常可以通过游泳等运动方式来减肥,即可以保持曼妙的身材,同时还可以拥有非常好的肌肤,水中畅游也是最好的释放内心压力的方式。不妨试一下,一定会有所帮助的。祝开心快乐每一天!
病情分析:
因对身材不满产生的不良情绪问题,在减肥与不减肥的矛盾下产生暴饮暴食问题。从描述上看,可从人际交往关系方面着手。
指导意见:
在你这个年级的女孩子中,大部分都非常在意自己的身材,可是体重并不代表一个人的全面貌,你在人际交往、特别是与异性人际交往的时候产生羞怯的问题,根源在对自己身材的不满的情绪里,其实体重与人际交往的好与坏毫无联系,只要把体重控制在健康的范围,就是美好的。在你的描述里看出你的个性是开朗的,开朗健康的女孩子在正确的理解自己情绪的根源问题时难道解决不了与异性交往的问题么?
医生询问:
能谈谈觉得自己胖的问题对你有哪些影响么?
现在倒没什么影响,也没有影响生活、只是刚到新的环境之后、会不好意思主动和别人交流、而且别人说话总觉得他们是在说我胖、尤其是异性、因为初中时因为体重被别人嘲笑过、后来大家熟悉了之后也就关系变好了、我和男生一般都会变成哥们那种关系、他们对我也不想对其他女生那么谦让、我明白他们是把我当成朋友才这样、可是我毕竟是女生、觉得他们是因为我胖嘛然后只能做朋友、其实平时到每台影响我的生活、我的人际关系总体来说是有三四个很要好的闺蜜、剩下的和其他人关系很好、也总出去玩、就是对待异性问题上总让我觉得是体重弄得我到现在都没真正谈过恋爱、我身边的男性朋友都说我是属于自身很强大那种女生、根本不需要别人保护
其实不必过渡担心,属于你的男友只有一个就够了,其他把你当作朋友的男性也正说明了你健谈开朗的性格是你的优点。使人有亲切感愿意与你相处。女孩子胖一些是可以变瘦的,但是个性不开朗的话却很难改变,所以这是你的优势,不必自卑,目前你比较在意异性的眼光只是属于你的幸福还没有出现而已,保持开朗乐观,总会有属于自己的专属幸福。
温馨提示:
保持情绪稳定,避免情绪激动和紧张。
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