我15岁手淫每天都有到了17岁想戒掉怎样可以恢
保密 | 0个月 2012-05-21 13:50:55
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健康咨询描述： 我15岁手淫每天都有到了17岁想戒掉怎样可以恢复这两年的伤害吗
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2012-05-21 13:52:38
你好,首先您要有毅力，能够自我控制.不要背思想包袱，只要下定决心一定是可以戒除的.要培养正当的爱好和高尚的情操，除去正常的工作和学习之外，业余时间多参加文娱、体育活动;或到户外散散步，做些轻松的运动;不要看黄色、低级庸俗的书画影视，养成有规律的作息时间，按时睡觉，按时起床;睡觉时被褥不宜过暖过重;内裤最好用软质布料，不要太紧太小;睡眠不要俯卧位，以右侧为宜.此外，乐观开朗的情绪，丰富多彩的生活都会使您强身健体，身心健康，都能帮助您早日戒除手淫的心瘾.
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