手淫之后怎么恢复精力？

      病情分析：
      你好，你现在正好处在青春期，性器官快速发育，性冲动也比较强烈。
      指导意见：
      频繁过度手淫会导致肾虚，阳痿和早泄。手淫之后可以吃点蛋白质和肉类，有助于体力恢复。

      病情分析：
      频繁手淫可能导致肾虚，建议最好有节制，避免频繁手淫，以免导致肾虚
      指导意见：
      多吃一些有温肾壮阳或滋补肾阴的药物或食物，如鹿肉、羊肉、猪腰子、狗肉、麻雀肉、韭菜、杞子等。
      以上是对“手淫之后怎么恢复精力？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，长期过度手淫可能会造成精神萎靡、乏力、龟头敏感，进一步会引起早泄，会影响以后的夫妻生活。
      指导意见：
      建议你还年轻，要戒掉手淫，积极参加体育锻炼、养成良好作息习惯就可以恢复体力及精力了。

      病情分析：
      阴茎兴奋之后有不应期，需要休息，需要养精蓄锐。适度的手淫也许健康是有益的，过度就会伤害身体了，引起肾虚、早泄、阳痿，甚至不育。
      指导意见：
      平时可积极参加体育锻炼，转移注意力，睡前不要接受性刺激，比如看有关性方面的视频、小说、接同龄异性电话，穿过紧的内裤，过重的被子，以及有包皮垢的沉积、龟头炎要及时治疗。