睡眠质量不好，头每天都昏沉沉的
保密 | 0个月 2012-05-25 15:58:33
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健康咨询描述： 医生您好:我自从大学时期有过失眠症状以后，睡眠质量一直不好，很难入眠差不多要一两个小时才能入眠，而且多梦，很容易醒，醒来后也很难再入睡，即使睡满8个小时，头还是沉沉的，感觉做什么事情都提不起劲来。如果失眠的话，第二天精神更糟，我差不多每个月都有四五天测夜无眠的。我在想是不是跟我大学期间减肥有关。现在刚生完小孩，情况比之前更严重了，有一次连续五天侧夜难眠，头每天都沉沉的，经常失眠
曾经的治疗情况和效果： 生完孩子去过医院一次，医生诊断是产后焦虑，后来失眠次数减少，本人认为现在产后焦虑好转了，只是我的失眠是一直存在的，无法根治，且睡眠质量差给生活带来很大的影响，无法正常工作，注意力不集中，记忆力减退，反应慢。
想得到怎样的帮助：希望医生能够改善我的睡眠情况，谢谢
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疾病百科| 失眠（别名：不眠症,入睡和保持睡眠障碍,失眠症,不寐,多寐,健忘）
挂号科室：精神科
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生活有规律，定时上床，晚餐不宜过饱，睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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