股骨头坏死的预防都需要做什么性别：男
健康咨询描述：
股骨头坏死的预防都需要做什么性别:男
年龄:32
最近听别人说股骨头坏死特别难治，我想问问这平时怎么做才能远离这种疾病?
股骨头坏死的预防方法是什么啊?
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病情分析：
股骨头坏死一般以前都有过外伤或者服用激素史，平时大量饮酒也会引起。
指导意见：
一定要加强髋部的自我保护意识，在体育运动之前，要充分做好髋部的准备活动、感觉身体发热、四肢灵活为度。在治疗某些疾病上，特别是一些疼痛性疾病时尽量不用或少用激素类药物。不要养成长期大量饮酒的毛病。饮食上应做到：少吃辣椒，不过量饮酒，不吃激素类药物，注意增加钙的摄人量，食用新鲜蔬菜和水果，多晒太阳，防止负重，经常活动等对股骨头坏死均有预防作用。
病情分析：
股骨头坏死的症状从间断性疼痛逐渐发展到持续性疼痛，再由疼痛引发肌肉痉挛、关节活动受到限制，最后造成严重致残而跛行。
指导意见：
一定要加强髋部的自我保护意识。因为相关疾病必须应用激素时，要掌握短期适量的原则，并配合扩血管药、维生素D、钙剂等，切勿不听医嘱自作主张，滥用激素类药物。应改掉长期酗酒的不良习惯或戒酒，不吃辣椒，不过量饮酒，不吃激素类药物，注意增加钙的摄人量，食用新鲜蔬菜和水果，多晒太阳，防止负重，经常活动等对股骨头坏死均有预防作用。
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关注饮食和用药。人们的日常饮食要全面和均衡，避免经常吃刺激性食物，尽量少吃辣椒，不过量饮酒，不吃大量的激素类药物，饮食当中注意钙质的摄入，新鲜蔬菜和水果的摄入。
以上是对“股骨头坏死的预防都需要做什么性别：男”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
疾病百科| 股骨头坏死
温馨提示：
要注重预防，加强自我保护意识，注意活动，避免肌肉萎缩。
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