我的脖子上黑了。因为之前我在训练。特别热

      病情分析：
      您好，你这个应该是晒多了所致，如果没晒伤的话，以后是可以慢慢恢复的，可以适当用一些美白护肤的，也可以外用一些维生素E。
      指导意见：
      注意休息，防晒，多吃含维生素C的水果，祝早日康复。。
      

      病情分析：
      一般情况下，晒黑后如果不继续暴晒，是会修复的。
      指导意见：
      洗脸时可适当加入白醋，夏天注意防晒，多补水，不熬夜，充足的睡眠是十分重要的
      

      病情分析：
      脖子晒黑了现在想恢复之前的状态
      指导意见：
      您好现在不训练建议您可以用一点清爽的产品，如果之前有晒伤也可以应用芦荟胶，出去打伞就可以，紫外线的穿透力很弱
      
      以上是对“我的脖子上黑了。因为之前我在训练。特别热”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！