失眠的治疗方法包括:1、药物治疗:是治疗失眠最常见的方法,包括安定类药物、改善大脑供血类药物、中药等;2、建立规律的生物钟:应规律作息,纠正不良生活习惯;3、生物反馈疗法:能在一定程度上改善失眠的症状;4、神经阻滞:通过神经阻滞的方法,调节交感神经的功能,以达到改善睡眠的目的。
您好,您说的情况可以临睡前温水烫烫脚,吃点七叶神安片或者安定片之类的,观察看看的,注意不要饮茶或者咖啡
温馨提示:
生活有规律,定时上床,晚餐不宜过饱,睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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