健康咨询描述: 前一段时间得了感冒,反反复复的,可能没有彻底治疗,现在变成了慢性鼻炎,老是感到呼吸不顺畅,鼻塞流鼻水,尤其是晚上,都不能入睡了,说话鼻音很重,真是苦不堪言的。
想得到怎样的帮助:请问慢性鼻炎如何治疗?
您好: 一、揉按百会穴。用一只手食指、中指、无名指按头顶,用中指揉百会穴(位置:从两耳中线和两眉之间中线在头顶的交汇点),其它两指辅助,顺时针转36圈。配合意念:鼻腔感到清凉。
二、指推鼻梁两侧。用两只手的食指、中指按住鼻梁两侧,上下推搓36次。配合意念:鼻腔渐通透。
指导意见:
1.戒烟酒,注意饮食卫生和环境卫生,避免粉尘长期刺激。
2.避免长期使用鼻腔减充血剂,该类药物有可能造成“药物性鼻炎”。
3.积极治疗急性鼻炎,每遇感冒鼻塞加重,不可用力抠鼻,以免引起鼻腔感染。
4.应注意锻炼身体,参加适当的体育活动。
5.注意气候变化,及时增减衣服。
6.应尽量避免出入人群密集的场所,并注意戴口罩。
温馨提示:
保持个人良好卫生习惯能减少鼻病毒感冒的传播。
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