我一天3顿饭主食都换成稀饭我把煮熟的干饭在小锅里添

      其实我们如果在减重期间的话，米面碳水化合物建议减少，如果把主食换成了一个稀饭，相对来说稀一点就可以，以瘦肉，牛奶，鸡蛋，青菜等来增加它的饱腹感。这样相对来说可能对你体型维持，有利于减重

      指导意见：
      您好，其实不然，即使是您这样的吃法，粥到体内后仍然是可以转化成淀粉的，因此不会存在粥不解毒的说法的。至于您这样的饮食，其实也不会影响到身体的健康的，减肥的主要问题还是主食的量要少一些，还有就是脂肪类的量也一定要减少
      以上是对“我一天3顿饭主食都换成稀饭我把煮熟的干饭在小锅里添”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      您好，按您的饮食方法，长期应该会达到减肥目的。但可能时间比较长。您的饮食属于正常饮食，不会影响月经行为，对将来要宝宝也没有什么影响。
      指导意见：
      最好的减肥办法还是多运动。每天饭后散步一小会是很有效果的。

      病情分析：
      您好，根据你的描述这样效果不是很好的，因为把米饭改成稀饭都是饭效果是一样的，起不到减肥的效果。
      指导意见：
      根据你的情况建议你可以继续吃米饭，但是就吃以前的一半量就可以了，比如以前一顿吃一碗，现在一顿吃半碗，这样比较健康，不会影响你的月经，也不会影响生宝宝的，但是如果你要生宝宝的话就没有必要减肥了，怀孕也会胖了，最好合理饮食

      指导意见：
      您好，根据您的描述，也不是完全的不吃淀粉类的食物的，比如麦片，它在体内后也会转变成葡萄糖，和主食有相仿的作用，不过是量更少一些。至于月经不调，和您的减肥是有关的，在10天内瘦了10斤，那么这样体重迅速的下降就是会对体内的内分泌产生一定的影响，因此会出现月经少的情况的，当然即使您继续这样的吃法，也不可能让体重持续的下降的，到一定的幅度后下降就会缓慢了，因此不要过于担心，只要量不是太少，不会造成营养不良的话这个方法并无问题的。