血压低应吃些什么？这两年我身体素质很差，容易全

      病情分析：
      您好，根据您的描述，您上述情况属于血压低应吃些什么存在的问题，存在上述症状你可以吃点脉饮,或服用一些中药治疗；人参，黄芪、桔梗，每天熬水喝。
      指导意见：
      平时可适当多吃点高蛋白、营养丰富的食物，如奶类、鱼类、豆制品、瘦肉、禽蛋等，有帮助的。

      指导意见：
      出现这种情况多数要考虑体位性低血压，如果平素有血压偏低的情况更容易出现，建议家虐血压，注意加强体力锻炼，增强个人身体素质，同时注意加强营养，平时生活中避免就做不了和长时间处于一个体位或姿势。

      病情分析：
      您好，低血压指由于血压降低引起的一系列症状，如头晕和晕厥等。
      指导意见：
      1．生理性低血压状态一般不需要特殊治疗，但应定期随访，因为某些所谓生理性低血压状态在一定情况下，可能转变为低血压病，也可能原属病理性低血压病，只是早期未能发现有关病理改变而误认为是生理性低血压状态。2.原发性低血压病的治疗包括以下几点：(1)饮食营养方面应给予高营养、易消化和富含维生素的饮食：适当补充维生素C、维生素B族和烟酰胺(维生素PP)等。适当饮用浓茶，有助于提高中枢神经系统的兴奋性，改善血管舒缩中枢功能，有利于提升血压和改善临床症状。(2)适当参加运动和医疗体育：如医疗体操、保健操、太极拳、按摩以及理疗等有助于改善心肺功能，提升血压。此外，平时养成运动的习惯，均衡的饮食，培养开朗的个性，及足够的睡眠。所以低血压的患者，应过规律的生活。低血压患者入浴时，要小心防范突然起立而晕倒，泡温泉也尽量缩短时间。对血管扩张剂，镇静降压药等慎用。有直立性低血压的人：可以穿弹性袜。夜间起床小便或早晨起床之前先宜活动四肢，或伸一下懒腰，这样活动片刻之后再慢慢起床，千万不要一醒来就猛然起床，以预防短暂性大脑缺血。也可以在站立之前，先闭合双眼，颈前屈到最大限度，而后慢慢站立起来，持续约10一15秒钟后再走动，即可达到预防直立性低血压的目的。晚上睡觉将头部垫高可减轻低血压症状，常淋浴以加速血液循环或以冷水温水交替洗足，加强营养多食易消化蛋白食物，如：鸡蛋、鱼、乳酪、牛奶等，多喝汤，多饮水，增加盐份摄入。
      以上是对“血压低应吃些什么？这两年我身体素质很差，容易全”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！