健康咨询描述: 我这段时间经常出现便秘的情况,有时两三天才有一次大便,还是非常艰难的才能拉出来,感觉肚子每天都有坠痛的感觉,可是去厕所却是一直没有用,有时蹲上半个小时都不行,快急死了,听说多喝点药物泡的水可以治疗便秘。
想得到怎样的帮助:请问用什么东西泡水喝可以治疗便秘的情况呢?
指导意见:
你好可以泡胖大海可以有通便的作用,时可以吃仁类的食物如核桃仁、黑芝麻等,早上可以泡蜂蜜喝,应多吃含粗纤维的粮食和蔬菜、瓜果、豆类食物,多饮水,坚持参加适当的体育锻炼,有意培养良好的排便习惯。
指导意见:
您好:便秘是不良生活饮食引起的,建议最好有个饮食进行调理,可以用蜂蜜泡水喝或用荷花叶泡水喝,平日注意不要吃辛辣刺激易上火食物,清淡饮食,多吃蔬菜水果,粗纤维食物,多喝水,多活动,养成每天定时排便的习惯,不建议服用泻药,以免产生依赖,反而加重腹泻,祝健康!
温馨提示:
早饭前或起床后喝一杯水有轻度通便作用
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