健康咨询描述: 我这段时间休息情况很不好,经常半夜做梦惊醒,然后就再也睡不着了,头特别的难受,昏昏沉沉的还有点晕,每次醒来都记得梦里有什么,然后就胡思乱想的到早上,又困的不行不想起来,简直是太影响我的正常生活了。
想得到怎样的帮助:请问老是出现失眠多梦的情况应该怎样治疗呢?
温馨提示:
生活有规律,定时上床,晚餐不宜过饱,睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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