强迫症如何自我治疗

女 | 14个月 2012-05-28 10:45:38 2人回复来自厦门市

健康咨询描述：这样

想得到怎样的帮助：怎么治疗强迫症？

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柯菲菲 丽水市中心医院主治医师擅长: 睡眠障碍，焦虑症，抑郁症，精分，青春期心理问题等帮助网友：14937

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2012-05-29 09:18:24

心理治疗强迫最有效的方法，目前国际上的专家比较认可暴露行为阻止法-属于认知行为疗法的一种。如果要心理治疗的话，建议你去专业治疗强迫症的机构更有针对性。通过系统的治疗和练习，可以帮助你慢慢恢复到正常的生活之中去。

吕岩武威市第二人民医院主治医师擅长: 儿童常见病及多发病的诊治，如小儿房间隔缺损、小儿先帮助网友：33740称赞：11

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2017-10-30 08:48:56 我要投诉

根据您的描述，强迫症属于焦虑障碍的一种类型，是一组以强迫思维和强迫行为为主要临床表现的神经精神疾病。建议你需及时前往正规医院精神心理科根据你的强迫症症状积极给予相应的心理治疗。平时要做好自我心理调节，不要有过重的心里压力和负担。做事不要过度苛求完美。要及时让自己精神放松，缓解焦虑情绪。出现强迫现象时应将自己的注意力转移。平时要注意劳逸结合，不要过度劳累。

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