我的便秘已经有一年多了，而且有时候胃还不

女 | 28岁 2012-05-28 13:03:29 3人回复来自南通市

健康咨询描述：我的便秘已经有一年多了，而且有时候胃还不舒服。有腹胀的感觉。应该怎么治疗呢?

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杜雨锡吉林市中心医院主治医师擅长: 擅长治疗中医内科常见疾病，如原发性肺结核,大叶性肺帮助网友：20268称赞：1

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2012-05-28 13:03:45 我要投诉

      病情分析：
      您好，治疗便秘就吃苦瓜纤维宝效果不错的，因为都是粗纤维，促进肠道蠕动，增加排便量
      指导意见：
      尽可能不要吃太多的肉，多吃一些清淡的食物及果蔬。每天早上空腹喝1000毫升左右的白开水，然后再运动锻炼身体30分钟左右

许迎春郑州市第一中学卫生站副主任护师擅长: 临床护理：内分泌科、呼吸内科、消化内科、心内科、神帮助网友：14008称赞：4

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2017-11-01 21:39:06 我要投诉

排便情况与饮食和生活习惯有关，建议吃饭宜定时定量、少食多餐。每一顿都不宜吃得过饱，尤其是下午和晚上。注意生活规律，保证充足睡眠。养成定时排便的习惯。多做室外运动，增加活动量。宜吃富含纤维素高的水果蔬菜，如苹果、香蕉、梨、蕨菜、菜花、芹菜、菠菜、南瓜等，忌烟酒和肥腻食物。多饮水。腹胀可口服吗丁啉或健胃消食片。

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夜静花香其他

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2012-05-28 13:03:43 我要投诉

便秘的主要原因是肠道内的微生态环境遭到破坏。肠道内的菌群失去平衡，有益菌的数量不断减少，而有害菌的数量不断增多，从而导致便秘的产生。要想从根本上治疗便秘，就得从调节肠道微生态环境做起，可吃些益生菌类药物。
以上是对“我的便秘已经有一年多了，而且有时候胃还不”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！