有问必答网心理健康科失眠 → 入睡困难怎么办

入睡困难怎么办

男 | 30岁 2012-05-28 19:02:14 1人回复 来自潜江市

健康咨询描述: 最近工作压力很大但是自己也没有做什么不好的事情对睡眠这件事,我每天早上起来就很烦心,想怎么办才好

想得到怎样的帮助:大家知道入睡困难怎么办有什么好的办法解决吗?我太痛苦了

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解昌国
解昌国 泰安市精神病医院   主任医师 擅长: 失眠,焦虑障碍,强迫症,恐惧症,抑郁症,精神分裂症 帮助网友:65021称赞:7
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2017-11-01 06:56:01 我要投诉

      引起失眠的原因很多,一方面与精神心理因素有关,例如长期工作压力紧张。另一方面也与躯体因素有关,例如各种躯体不适,建议保持平常心态,增强体质,养成良好的睡眠习惯,严重失眠者需要药物治疗。

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