健康咨询描述: 我因为长期不上班,有小肚子了,然后怎么样才可以瘦掉不反弹。。。
曾经的治疗情况和效果: 没有
想得到怎样的帮助:想瘦身
如果想用科学的做做减肥,那么可以通过控制饮食,坚持适量的体育锻炼,都能够起到减肥的功效的,最主要的饮食要吃新鲜的水果蔬菜,尽量少吃过于甜过于油腻的食物主食也要少吃一些
病情分析:
根据你说的情况,想要瘦身方法其实还是比较简单的,但是需要付出一定的努力;
指导意见:
首先要控制饮食,不能吃零食,不能过于油腻;其次每天要坚持运动,运动的时间每次不能小于两小时
你好,不吃药减肥,最好的方式是运动,早晚各运动一小时,或配合瑜伽。关键的一点是控制饮食,吃低脂高纤维食物。饭后站立半个小时,多喝水。坚持就会成功。
以上是对“怎么样可以不吃减肥药,可以减肥”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
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