健康咨询描述: 我妈妈去年的时候就进入了更年期的状态,之前的时候一直都睡眠很好,但是最近一段时间开始,到了晚上的时候不会想睡觉了,就是一直这样到天亮也没有入睡,我很担心。
想得到怎样的帮助:请问女性更年期失眠了怎么办?
温馨提示:
生活有规律,定时上床,晚餐不宜过饱,睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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