健康咨询描述: 我奶奶今年已经七十三岁了,最近一段时间她感觉经常觉得口干口渴,而且很容易饿,吃得也不少一下子就饿了,上厕所的次数也很多,朋友说可能是是了糖尿病,后来去医院一查果真如此呢。医生叫不要乱吃。
想得到怎样的帮助:请问得了糖尿病不适合吃什么?
主要通过饮食控制,运动,降低体重并联合降糖药物降血糖。控制总热量:特别是淀粉类、肉类、脂肪类等含热量糖分较高的食品的综合控制。少量多餐。高纤维饮食:多吃一些芹菜、菠菜、西兰花。饮食清淡:“清”是指低脂少油饮食,“淡”是指不甜不咸饮食。要注意三个方面:限制富含淀粉食品:富含淀粉的食品进入人体以后,直接转化为糖,导致餐后血糖迅速上升。建议糖尿病人尽量吃干的;忌食高糖食品:忌食糖(白糖、红糖、葡萄糖、水果糖、麦芽糖、奶糖、巧克力、蜂蜜)、糖类制品(蜜饯、水果罐头、各种含糖饮料、含糖糕点、果酱、果脯)。建议到医院检查明确诊断,对症治疗。
控制总热量:控制食物的关键在于控制总热量,当饮食控制而出现易饥饿的感觉时,可增加蔬菜,豆制品等副食,炒菜用植物油,且要少食用动物内,虾子等富含胆固醇的食食物,限制各种甜食,食盐每天<6克。
温馨提示:
要根据自身体重定制合理的饮食计划,选择低血糖生成的食物。运动时应遵循循序渐进的原则,使身体逐步适应,并在运动过程中逐步提高运动能力。
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