健康咨询描述: 患者:女,55岁,患糖尿病二年许。平时晚服一粒“万苏平”片,停药一天后测得的血糖值:空腹8.0-8.5,餐后2小时9.5-10.0,饮食正常。
想得到怎样的帮助:日常饮食营养有哪些方式方法
你好朋友,糖尿病人应避免进食糖及含糖食物,减少进食高脂肪及高胆固醇食物,适量进食高纤维及淀粉质食物,进食要少食多餐.运动的选择应当在医生的指导下进行,应尽可能做全身运动,包括散步和慢跑等.
指导意见:
我有简单的饮食指导办法发给你:1.每顿饭八分饱。2.不喝稀饭如大米粥,小米粥,胡辣汤,麦片,奶粉,油茶等。3.油腻食物如炸鸡,炸鱼,肥肉等尽量少吃。4.多吃青菜,如芹菜,菠菜,白菜等。但是烹炒的时间少放盐、油。5.坚果类食物少吃。6.水果放在两餐之间少吃一点。如香蕉半根,苹果四分之一个等等。
指导意见:
关于糖尿病饮食,我总结如下:大原则上就是1.避免升血糖快的食物。比如同样是主食,粗粮比馒头好,馒头比面条好,尽量不要服用粥、面条、饺子汤、勾芡粉、淀粉或者加糖的菜汤、汤菜,这些会让血糖忽然升高的食物都要避免,以免造成血糖明显波动、加重胰腺负担。2.控制糖类(淀粉类)食物摄入,比如地瓜、土豆、山药,这些不能当做蔬菜吃,如果吃了,馒头就要少吃。3.那么不能喝粥,喝点什么呢?如果肾功能没有问题,可以喝纯豆浆,但是具体也要看血糖。4.糖尿病没有不能吃的东西,主要看烹饪方式(油炸肯定是不建议的)和食物总量(同样馒头,半个白面馒头和1个粗粮馒头是没有可比性的)。比如水果,可以在血糖稳定后试着少吃一点,比如1/4片苹果,2小时后看看和不吃苹果的时候血糖有什么差异,看看自己对什么食物反应敏感。
目前糖尿病最规范的治疗方法如下(其他的除了更详细的版本,都只是在忽悠人)就要遵医嘱用药,然后必须1)定期监测血糖,及时复诊,和内分泌大夫一起制定适合你的降糖方案(这个过程不建议去大医院,因为大医院太忙,根本没时间和你讨论,建议去正规的,不忙的医院);2)适度运动(规律、持之以恒,不追求“步数”,不要伤害关节);3)每年复查眼底、肾功能;4)饮食控制。
以上是对“糖尿病患者日常饮食营养有哪些?”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
温馨提示:
要根据自身体重定制合理的饮食计划,选择低血糖生成的食物。运动时应遵循循序渐进的原则,使身体逐步适应,并在运动过程中逐步提高运动能力。
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