健康咨询描述: 我今年25岁了,刚怀孕不久,因为年纪小,不知道该怎么补充营养,不知什么东西对胎儿发育好,有没有人帮帮我,孕妇吃什么好,对胎儿的发育有没有影响,谢谢大家。
想得到怎样的帮助:请问?孕妇吃什么食品好?
怀孕初期虽然,胚胎发育的比较快,但是胚胎比较小,所以对营养的需求并不是很高,所以只需要正常饮食就可以了,但是早期要补充叶酸,能够预防胎儿神经管畸形。到中后期要适度的补充营养,而且,适当的要补充钙,如果有贫血要补充营养,铁剂。
病情分析:
荤素兼备、粗细搭配,食物品种多样化。营养原则,避免挑食、偏食,防止矿物质及微量元素的缺乏。避免进食过多的油炸、油腻的食物和甜食
指导意见:
适当注意补充含铁丰富的食物,如动物肝、血和牛肉等,预防缺铁性贫血。同时补充维生素C也能增加铁的吸收。孕妇对钙的需求有所增加,多食用含钙较多的食物,如奶类、豆制品、虾皮和海带等。
病情分析:
孕妇多吃大枣,枸杞,核桃之类的干果很好的,大枣营养丰富、性平味甘,是很好的滋补营养品,它具有改善虚弱体质、滋补神经、补血安神、补中益气、养胃健脾等功效,对孕妇极有益处,另外,它还能提高孕妇免疫能力,免疫力对孕妇来说是非常重要的,因为孕妇一旦生病,许多药品会对胎儿产生致命的影响。此外还能促进胎儿大脑发育哦,和核桃有异曲同工之妙。
指导意见:
你好,孕妇多吃大枣,枸杞,核桃之类的干果很好的,大枣营养丰富、性平味甘,是很好的滋补营养品,它具有改善虚弱体质、滋补神经、补血安神、补中益气、养胃健脾等功效,对孕妇极有益处,另外,它还能提高孕妇免疫能力,免疫力对孕妇来说是非常重要的,因为孕妇一旦生病,许多药品会对胎儿产生致命的影响。此外还能促进胎儿大脑发育哦,和核桃有异曲同工之妙。
以上是对“孕妇吃什么饭好”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
病情分析:
您好,根据您所描述的情况,建议您平时多吃一些补钙的食物!
指导意见:
您可以吃平淡易消化食物,平时不要吃辣的,冷的,有刺激性的食物!您可以多吃一些,鱼,虾之类的补钙!
病情分析:
首先妈妈要吃的要很全面。不一定很油腻。
坚果类的东西,如核桃,开心果,松子等
富含高蛋白的东西,如鱼类,家禽类,豆制品等
还有蔬菜类的,多吃绿叶蔬菜,都可以吃。
指导意见:
要做一些合适的运动运动,不要早早不上班,保持心情好。祝你生个健康聪明的宝宝!!希望我的解答的对你有帮助。
病情分析:
病情分析:
您好,荤素兼备、粗细搭配,食物品种多样化。营养原则,避免挑食、偏食,防止矿物质及微量元素的缺乏。避免进食过多的油炸、油腻的食物和甜食(包括水果),防止出现自身体重增加过快。
指导意见:
适当注意补充含铁丰富的食物,如动物肝、血和牛肉等,预防缺铁性贫血。同时补充维生素C也能增加铁的吸收。孕妇对钙的需求有所增加,多食用含钙较多的食物,如奶类、豆制品、虾皮和海带等。
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