治疗失眠的中药方子

女 | 23岁 2012-05-31 15:41:54 4人回复来自

健康咨询描述：我最近开始失眠了，躺在床上怎么睡都睡不着，然后妈妈给我煮了些中药吃，可是我觉得越吃越难受，也一样睡不着，怎么办啊？

想得到怎样的帮助：我想知道失眠不吃药怎么可以治好？

投诉

其他类似问题

韩丹澄城县医院医师擅长: 脑梗塞、脑出血、痴呆、胆石症、胆囊炎、脂肪肝、病毒帮助网友：3694称赞：1

微信扫一扫，随时问医生

2017-11-02 21:58:51 我要投诉

心理认知疗法建议：临睡前喝杯加蜜的牛奶，有助于睡眠。听一些舒缓的轻音乐，催眠曲，适时的睡前放松运动，更益于睡眠。想象自己在一个熟悉的放松的场景里，认识失眠与正常睡眠的影响。

解昌国泰安市精神病医院主任医师擅长: 失眠,焦虑障碍,强迫症,恐惧症,抑郁症,精神分裂症帮助网友：65023称赞：7

微信扫一扫，随时问医生

2017-11-02 22:00:08 我要投诉

引起失眠的原因很多，一方面与精神心理因素有关，例如压力紧张，另一方面也与躯体因素有关，根据不同的原因具体分析，首先保持平常心态，增强体质，养成良好的睡眠习惯，中医中药对于改善轻度失眠可能有所帮助。

路杏茹南和县河郭乡卫生院二级心理咨询师擅长: 恋爱婚姻咨询，亲子关系，职场压力，焦虑失眠，恐艾抑帮助网友：10779称赞：9

微信扫一扫，随时问医生

2017-11-02 22:00:17 我要投诉

      您好，看到您的描述，失眠吃中药感觉味道很难受，效果也不好。建议您放松下来，睡前不要思虑过多，可以喝杯热牛奶，用热水泡泡脚，看看纸质版的书籍，把心情放平静一些，慢慢入睡

      以上是对“治疗失眠的中药方子”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

樊雪梅哈尔滨市第六医院主任护师擅长: 胃病，肠道疾病，气管炎，呼吸道感染，发热，气管炎等帮助网友：19109称赞：1

微信扫一扫，随时问医生

2017-11-02 22:00:29 我要投诉

你好，你要分析一下你的失眠原因。如果不是身体原因，吃中药是无效的。要保持愉悦心情，学会释放压力的方法，转移注意力，保证规律的起居，慢慢就会好的

挂号科室：精神科

温馨提示：
生活有规律，定时上床，晚餐不宜过饱，睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。

失眠症(insomnia)是以人睡和(或)睡眠维持困难所致的睡眠质量或数量达不到正常生理需求而影响白天社会功能的一种主观体验，是最常见的睡眠障碍性疾患。在社会节奏加快和竞争加剧的今天，失眠是一种十分普... 更多>>

病因治疗预防食疗 好发人群：中青年女性多发 常见症状：频繁性惊醒、黑眼圈、不良睡眠、难入睡[详细] 是否医保：-- 治疗方法：药物治疗、心理治疗