我的床是床垫子的那种，结果睡了一年多，现

      腰痛最常见的原因是腰椎间盘突出，腰部软组织，腰椎骨质出现的问题或者是腰肌劳损，外伤，泌尿系统疾病等，建议到当地医院骨科或者脊柱外科门诊就诊，完善腰椎CT或者腰椎核磁共振，泌尿系统彩超，明确诊断后再针对性治疗，你可以先睡硬板床，使用活血化瘀的药物，如云南白药。
      

      病情分析：
      你好，你这个情况一是有轻微的腰椎间盘突出的情况，二是存在腰肌劳损的情况。
      指导意见：
      根据你的这个情况，建议你先做个检查，确定一下病情，平时可以多睡一下硬板床，对于健康有一定的帮助。也可以时常按摩你的腰肾部，也利于身体的健康。