我正读高中，我的皮肤是油性的，脸颊经常长痘痘，
健康咨询描述： 我正读高中，我的皮肤是油性的，脸颊经常长痘痘，额头也是，然后还有很多的黑头粉刺和脂肪粒,然后脸色就常显得暗黄，很苦恼，我到底该怎么做才能让皮肤变得光滑紧致一点呢？希望大家能给点意见，提出一套适合我的方法，因为读书原因，所以不想过于复杂，谢谢各位了！
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病情分析：
如果你正读高中你目前的皮肤油脂分泌过多及伴有痘痘症状应该考虑是雄性激素（正常存在于人体内）分泌过多导致的。
指导意见：
如果你的症状比较明显建议是可以药物治疗下，一般建议口服药物可以选择如锌制剂、维生素B6、西米替丁（或螺内酯，利用其有抗雄激素的副作用）等，同时注意保持面部清洁，清洁后可以外用如氯硫霜或硫磺霜治疗下，平时建议保持充足睡眠与休息，合理调节饮食，忌下辛辣刺激及高糖油腻食物，多进食富含纤维素食物如芹菜、香蕉等（有润肠通便作用），养成规律排便，保持大便畅通（便秘会导致症状的加重），并注意痘痘不可以揉挤防止感染或痘痕的形成增加，如果出现或合并感染建议同时服用抗生素如阿奇霉素进行治疗。
有别人建议我说用维E胶囊那个擦痘痘印，这个有用么？我的皮肤以前没长什么痘，就是在去年出了水痘后开始猛出痘，这和水痘有关系么？
你好，依据您提供的信息，目前在青春期由于激素水平，上学的压力过大导致，油脂分泌旺盛，青春青春痘，首先这种情况下一定要养成规律的生活习惯，饮食上不要吃刺激性和油腻的食品，同时，加强有氧锻炼，排出毒素。可以考虑青春痘上涂抹，克林甲硝唑，软膏。
这个一般是皮脂腺分泌旺盛导致的.建议你一定要要禁烟,酒,辛辣食物.少用化妆品.多用热水洗.一定注意不要挤压,否则是容易导致感染的可能,甚至发生危险啊.建议你口服葡萄糖酸锌,或者同时服用维生素b.平常一定要多喝水.多吃蔬菜.不要吃味精鸡精,因为这回造成锌的排除增加.因为它们有可能导致锌的排除增加.锌的缺乏几会导致这个病.这个没有特效疗法.痘痘的痕迹一般会逐渐自行消失的.
以上是对“我正读高中，我的皮肤是油性的，脸颊经常长痘痘，”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
那请问我可以用哪些外用护肤品呢？能推荐几款么？至于黑头脂肪粒和粉刺我该怎么办呢？应该挑么？
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