你好，我在16岁左右就有了白发，今年已经38岁

      病情分析：
      你好,白发主要是由于血热,肝肾不足和气血亏损所致.
      指导意见：
      应保持精神愉快,注意劳逸结合,调整饮食结构,多吃上述富含维生素B族的食物及含铜,锌,铁等微量元素的食物（如黑芝麻,核桃等）.适当进行头部按摩,增加头皮血液循环,也有利于促进黑色素颗粒的合成,从而使头发转黑.
      

      你好，谢谢你的信任，从你的描述来看，何首乌是有一定的辅助效果。谈不上治疗。一般药店都有卖。可以去三甲以上医院皮肤科查一下微量元素。可以口服复方甘草酸苷片，和善存片，一天两次，连续使用两周以上，平时注意饮食清淡，多吃水果蔬菜，不要熬夜，不要抽烟喝酒。
      

      建议你在平时多吃黑芝麻类食品，再吃些补肾益髓的中药，如七宝美髯丹，慢慢就会改善的。
      
      以上是对“你好，我在16岁左右就有了白发，今年已经38岁”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！