怎么能增加记忆力

      从你描述的情况来说，这些症状应该首先跟睡眠障碍有关。有可能长期存在失眠或者多梦这类问题。所以首先还是需要注意纠正睡眠障碍。自己要做的就是加强身体锻炼，饮食方面要适当加强营养。还要注意保持一个好的心态。中药调理的话，心脾两虚可能性相对大一些。常规可以先考虑归脾丸之类的药物调理一下。
      

      指导意见：
      增强记忆力的办法：1、保持活跃。身体不运则病，精神不运则愚。2、每天锻炼。有氧锻炼对身体的各部分，包括大脑都有好处。3、减轻压力。持续、突发性的压力对大脑有损害。放松、与人交谈来排解压力。4、吃好吃对。5、善于观察。6、不断重复。重复得越多，记得越牢。可以心里默念，也可以写下来，各种方法重复需要记住的内容。