您好，马上就要考试了，情绪不高，很担心

男 | 17岁 2012-06-02 12:01:13 4人回复来自

健康咨询描述：怎么办好几天了快考试了啊

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魏建梁 其他帮助网友：1783称赞：54

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2012-06-02 13:11:04

      病情分析：
      您好，这是考前焦虑症
      指导意见：
      学习压力不能太大，否则会造成更加严重的恶性循环，放松心态，多吃些营养物质，多休息，考前抱佛脚是不管用的，目前只能把你学会的发挥到最佳状态

2012-06-02 16:24 a67677686 追问

您好，怎样调节呢，只要保证精神全神贯注即可

2012-06-02 17:38医生回答：

放轻松，你现在要思考的就是课本上的知识，其他的先放在一边，考完再想，焦虑时做一下深呼吸

郑志君辽宁省朝阳市中心医院副主任医师擅长: 1.脑器质性疾病、躯体疾病所致精神障碍。2.精神活帮助网友：65718

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2020-08-21 14:30:07 我要投诉

快考试了，马上就要考试，情绪不好，非常担心，这种情况建议你放松心情，不要过于焦虑，以免影响成绩，要休息好，营养要均衡，运动要适量，听听轻音乐，舒缓内心压力。

张洪波国药哈尔滨总医院副主任医师擅长: 颈椎病、腰间盘突出、膝关节滑膜炎、网球肘、腱鞘炎、帮助网友：47174

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2017-11-05 11:56:02 我要投诉

      你好，这种情况相对来讲，不要过于紧张，过于紧张，不会让你，发挥出正常水平，主要就是放松，能考什么样就考什么样，就可以以这个心态就可以了，往往会，超常发挥的。

      以上是对“您好，马上就要考试了，情绪不高，很担心”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

kuailewuxianzhi 其他

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2012-06-02 12:03:08 我要投诉

你好，目前描述的症状，一般考虑及时的心理调节很重要，这样不利于临场发挥