治疗心悸失眠的药物

      你好，根据你的描述，你现在患的是失眠症，失眠症的治疗依靠药物是一方面的，主要还靠情绪的调整，保持心情愉悦，规律的生活起居习惯，规律的睡眠时间，睡前不要做剧烈活动，不喝浓茶喝咖啡之类的东西，慢慢就会好的。

      失眠建议体育锻炼，可以适当慢跑。旅游疗养，调整不合理的学习、工作方式，改善紧张状态、缓解精神压力。安静、温湿度适宜的睡眠环境，睡前喝热牛奶，忌饮浓茶、咖啡，用热水泡脚，听轻音乐，睡前不做剧烈运动等。忌食肥腻类、胀气类、辛辣刺激食品。失眠好转，其他症状会缓解。

      你好，失眠分躯体和心理上的，一般心理压力大会造成失眠，主要是要注意调节压力，吃药物和食物只是辅助睡眠，治标不治本的，平时注意保持心情愉快。睡前用温水泡脚，做做深呼吸。
      以上是对“治疗心悸失眠的药物”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      你好，目前出现的反应迟钝、耳鸣头晕等身体不适，考虑是睡眠不足所致，检验在心理科医生的指导下，做下焦虑或者抑郁自评量表，以及scl-90等，做下全面的评估，排除下情绪障碍导致失眠的可能性平时生活中注意劳逸结合，保持乐观地心态，注意积极减压和放松，祝你健康快乐。

      失眠一般与情绪有关，建议平时积极调整心态，多到大自然里走一走，多和正能量的朋友交流，多培养一些兴趣爱好，如旅游，唱歌，画画等，有效释放负面情绪。

      睡不着觉时，最好的选择是“闭目养神”，以静其心，而不是选择读书、看手机，看电视。在“闭目养神”的同时，再配合着专气法，即用鼻子吸满气，憋3-50秒或更长时间，张嘴快速吐出去。如果能把气吸入小腹更好。多吃助眠的食物：小米，香蕉，桂圆，奇异果，牛奶，我，的，百合，莲子，芝麻。
      白天要适度运动，选择一两项适合自己的长期坚持。动则生阳，阴阳平衡，就比较容易放松入睡。

      你好！很高兴能够为你提供帮助！失眠一般是情绪影响的结果，保持心情舒畅，放松心情，多运动锻炼。饮食注意多吃水果蔬菜，少吃肉类，晚饭适当少吃点，可以吃百合莲子粥养心安神，酸枣仁泡水喝有助于促进睡眠的。严重失眠需要药物调节一段时间，恢复慢一些也是常见的。祝你早日康复！
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