女人肾阴虚吃什么补

女 | 28岁 2012-06-02 21:58:41 1人回复来自

健康咨询描述：最近常常感到腰膝酸软、两腿无力，眩晕耳鸣，失眠多梦，而且在我并没有刻意的减肥的情况下，不知道怎么回事我的体重下降了不少。

想得到怎样的帮助：请问我这是怎么回事呢？

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陈宇飞国药同煤总医院主治医师擅长: 颅脑损伤处理,高血压脑出血处理,各类颅脑肿瘤,脑血帮助网友：29811称赞：2

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2017-11-08 22:07:42 我要投诉

你好，肾虚者宜多吃黑色食品，如黑芝麻、黑豆、黑米、黑木耳、海带、紫菜、乌骨鸡等。黑米、乌骨鸡性温，补血、补肾；黑芝麻，性平、补肾、补肝，润肠、养发；黑豆，性平，补肾、活血，解毒。而黑木耳、海带、紫菜性寒凉，尤其适用于肾阴虚而有内热者。建议用中草药茶来调理，日常可以泡些迪塔茶喝，可以温补肾阳虚。养成良好的生活习惯，不熬夜，早睡早起，坚持适当体育锻炼，体育运动以微量出汗为好。节制夫妻生活次数，以身体愉悦感为合适。保持乐观开朗，少生气。