我13岁身高1.6米左右体重

      我在上个月买了两盒芬兰艾森，吃过之后，效果不错，五天瘦了十斤，所以我就又帮我朋友订了两盒，应该还可以吧，我网上看了评价都还不错！
      

      你好，主要还是控制饮食的总量，水果含糖量比较高，吃的过多并不利于减肥，可以以蔬菜为主，另外减少主食，可以慢跑或者是游泳。但是每天运动时间尽量保证在一个小时以上。而且这个需要长久的坚持，减肥没有特别简便又轻松的办法。水果一定不能吃的太多。
      

      病情分析：
      您好，您现在正处于长身体的阶段，不能依赖药物减肥，如果实在想减可适当多增加体育锻炼，多饮水。
      指导意见：
      建议
      1您的体重不算肥胖，因为您的身高在160，算是接近标准体重。不用刻意减肥。否则会影响身体发育。
      2饮食注意少吃油腻，多吃青菜和水果，多运动可控制体重的增长。
      
      以上是对“我13岁身高1.6米左右体重”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！