创伤性股骨头坏死顾名思义就是因为外伤而导致的髋关节脱位,所以要预防创伤性股骨头坏死发生,在日常生活、工作中,就应该应注意以下几个方面:1、在工作生活中,要注意运动,特别是髋关节,加强髋部的自我保护意识,要适当控制自己的体重,以免身体过胖,增加股骨头的压力。髋部若受伤后应及时治疗,切不可在病伤未愈情况下过多行走,以免反复损伤髋关节。2、走路时要脚下留神、避免摔跤,若滑倒时尽量不要让臀部着地。冬季在冰雪地行走时,要注意鞋底防滑。3、在体育活动之前,要充分做好髋部的准备活动,以感觉自身发热、四肢灵活为度。4、在干力气活的时候一定要特别注意,不要太过用力了,在扛、背重物时,要避免髋部扭伤,尽量不要干过重的活。干活时要注意地面平整。
在扛、背重物时,要避免髋部扭伤,尽量不要干过重的活。髋部受伤后应及时治疗、切不可在病伤未愈情况下,过多行走,以免反复损伤髋关节。在治疗某些疾病上,特别是一些疼痛性疾病时尽量不用或少用激素类药物。
温馨提示:
要注重预防,加强自我保护意识,注意活动,避免肌肉萎缩。
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