健康咨询描述: 我是一个高中生,晚饭在学校附近吃,因为在减肥,听到有人说玉米还不错 吃了2天,一个朋友看到了 说玉米比吃一碗饭还更恐怖,淀粉很多,到底能不能吃呢,晚饭吃什么好呢 我晚上还要上课所以不能因为减肥什么都不吃 不然会很难受的.光吃水果我也觉得不好 吃不饱 想吃点咸的什么的
想得到怎样的帮助:请问减肥期间能不能吃玉米的啊?
病情分析:
您好,玉米是一种低脂食物,所含植物蛋白可提供足够的热量给人体,另外,玉米含有的镁元素有加强肠蠕动的功能。
指导意见:
减肥期间可以吃玉米,玉米能够促进消化吸收,对减肥有很好的辅助作用,不过记得要适量。
病情分析:
你好,可以吃玉米,玉米含有粗纤维和维生素A,能促进胃肠蠕动使人有饱腹感。
指导意见:
建议适量吃,一日俩根,可以吃那种无糖蔬菜类的饼干,细嚼慢咽也可以增加饱腹感,希望帮到你。
以上是对“减肥能不能吃玉米”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
病情分析:
减肥期间玉米是非常好的饱腹食品,热量也非常低,只有成熟透的玉米淀粉含量才会特别高,一般的玉米淀粉含量并不高,吃红薯也是不错的选择,但是尽量不要饿肚子,高中生学业为重
指导意见:
不要熬夜,这样降低新陈代谢,会胖体质更容易成发胖的体质,多吃蛋白的东西,鸡肉,鱼肉,水果蔬菜,粗粮,少吃油炸,零食,和饮料
病情分析:
减肥期间可以吃玉米啊,而且吃玉米还可以吸脂帮你减肥勒。
指导意见:
玉米属于粗纤维类食物,不但减肥期间可以吃,减肥期间吃了还可以让你减的更快。
病情分析:
您好,减肥期间是可以吃玉米的,玉米属于粗良类的食物,促进新陈代谢排出,能够排出体内的毒素。
指导意见:
建议您要减肥的话,要合理安排自己的饮食,平时多注意锻炼身体,多吃点水果和蔬菜。对减肥有一定的帮助的。
以上是对“减肥能不能吃玉米”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
病情分析:
你好,玉米是一种粗粮,在网上,对于吃玉米有两种说法:一种认为吃玉米会发胖,另一种认为吃玉米能减肥,那么吃玉米到底是会发胖还是能减肥?
大米也含有丰富的营养,所以我们会将大米当成主食。而同等分量的米饭和玉米,米饭含热量比玉米高一些,如果吃饭会发胖的话,那么理论上来说,吃玉米要不容易胖。但人人都吃饭,有的人会胖有的人就不会,可见吃饭并不是人发胖的主要原因,所以仅凭玉米有营养,就说吃玉米会发胖,是没有根据的,
指导意见:
最简单的方法就是用清水煮玉米,或者蒸玉米。煮玉米是将玉米洗净后泡在水里煮熟,一般煮20分钟。可以连着煮玉米的水一起喝,煮玉米水是凉的,对热气、上火、消肿有一定的作用。考究点的话可以蒸玉米,蒸玉米时,要留两到三层外衣,一般蒸25-30分钟。建议单独蒸或是煮就好,不用加糖,因为加了其它东西就失去了玉米本身的甜味。
只要方法对,它是可以达到减肥的效果的。
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