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2008-04-12 13:01:43 我要投诉
一、良好的睡眠可使体内的两种淋巴细胞数量明显上升.2、保持乐观情绪乐观的态度可以维持人体于一个最佳的状态.3、参加运动，免疫细胞数目会增加，抵抗力也相对增加.4、补充维生素每天适当补充维生素和矿物质.专家指出，身体抵抗外来侵害的武器，包括干扰素及各类免疫细胞的数量与活力都和维生素与矿物质有关.5、提高免疫力的食品：新鲜萝卜、人参蜂王浆、蘑菇、猴头菇、草菇、黑木耳、银耳、香菇等.
黄义超 枣庄市胸科医院 副主任医师
擅长: 肺结核,胸膜炎,结核,小细胞肺癌
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2018-07-05 07:06:03
根据你的情况描述来看，提高免疫力的重要方法就是自身素质提高，平时生活规律，多吃富含蛋白质维生素食物及水果，加强锻炼身体，流感季节来临前注射流感疫苗等。
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