腰椎盘突出怎么预防

      避免剧烈活动,特别是剧烈腰部的运动
      

      骨科疾病的预防骨科疾病如股骨头坏死、骨膜炎、骨髓炎、骨瘤、骨刺、骨穰（骨质疏松）骨结核以及各类骨质增生如颈椎增生、腰间盘突出、4肢骨增生、坐骨神经痛等病症.是现在西医很难解决的疑难课题.目前只有极少数的中医能有效就治此类病症，往往广大患者因为不了解不相信中医，而采用了西医的治疗方式治疗，多年下来从经济上到精神上受到双重打击，身心深受病魔无情的摧残，最终疲惫不堪也没能彻底治愈此类病症，于是丧失了康复的信心，造成终生遗憾.本着治病救人，有病早治无病早防，防范于未燃的医者之心向大家推荐有效预防各类骨科病的有效方法.各类骨科病的发病机理多与骨代谢失常有关.保持骨代谢正常是预防骨病的首关重要的问题.骨科疾病的预防一、保持良好的生活和工作习惯；如起居有规律，不长时间疲劳作业，比如从事研究工作、会计、计算机、车辆驾驶等行业的朋友要注意，每次坐下时不可持续一个半小时以上，超过一个半小时以上必须，每一个半小时起来活动3到5分钟，一从事过重的体力运动，比如长时间超强度超负荷地负重劳力，也能引起肾功能的失调，主要原因是，使局部毛细管过于膨涨和收缩，使毛细血管内堆积多种血栓因子，从而影响了血液中各种营养物质的输送，累及到肾，导致肾功能失调，继而影响了骨的代谢，导致骨科病的频频发生，这也是一般常见骨科病的发病机理.此类方法可以有效预防骨骼的退行性变.2、不吃激素类药物和含有激素的食物；比如大多止痛药都含有激素，激素对人体肾脏和免疫功能的破坏性很强，所以要闭免服用激素类药物，比如强的松、地塞米松都是典型的激素类药物，要避免和减少使用，有部分昧着良心的养殖户为追求短期的经济效益，饲养猪、鸡、鸭、鱼等禽畜产品时添加大量激素类饲料.激素中大量残留物质的半衰期较长，动物吃下后不能全部代谢，就停留在体内，人吃了这样的肉类后，这些有害物质就长期停留在人体内，对肝和肾的损害最明显，由于肾是调节骨代谢的重要器官，骨科病的发病过程是首先肾功能失调，进一步发展就出现了骨代谢疾病，比如，股骨头坏死、骨膜炎、骨髓炎、骨瘤、骨刺、骨穰（骨质疏松）骨结核以及各类骨质增生如颈椎增生、腰间盘突出、4肢骨增生、坐骨神经痛等病症就相应发生了.例如：肾上腺皮质激素是引起骨坏死的重要因素，但不是惟一因素.有关资料表明，长期应用激素，血中脂质常有性质不明的改变，同时，骨髓脂肪细胞体积增大，形成脂肪栓子，阻塞血管；另外，激素还可以引起血压增高、动脉硬化及骨质疏松，造成微骨折，这些改变可能参与骨组织缺血性坏死.同时，激素多用于慢性疾病，如系统性红斑狼疮，这些疾病本身常可累及血管、骨及骨髓组织，引起骨坏死.3、远离放射性物质，远离有害射线；X线是德国物理学家伦琴•威廉•康拉德于1895年11月8日发现的.当时由于人们对这种射线不了解，就给它取了个未知数“X”的名字，后来人们便称它为“X射线”.X线对人体健康确有一定危害，X线照射量越大，对人体的损害就越大.X线照射量可在身体内累积，其主要危害是对人体血液成分中的白细胞具有一定的杀伤力，使人体血液中的白细胞数量减少，进而导致机体免疫功能下降，使病菌容易侵入机体而发生疾病.对肾功能的损害也较明显，使肾能失调，之后因个体差异部分人就患上骨代谢疾病.最常见的就是股骨头坏死，骨质增生，其中腰间盘突出的也占相当大的比例.从事放射医疗工作的朋友要引起注意，例如X光室，CT室工作人员应引起注意，另外从事核工业工作的人员也应引起注意.让我们远离射线，避免骨科病的发生.
      

      腰椎间盘突出你好单纯的靠牵引效果不佳，你可以采用1、中药离子透入加骶管给药2、手法整复加牵引3、药针刀加拔罐法综合两种疗法，分步进行治疗，互相补充，标本兼顾，既提高疗效，缩短疗程，又减轻了患者的痛苦和经济负担.3者连用效果非常不错.如有其他需要可登6我们的诊室腰间盘突出平时注意治疗期间病人需卧硬板床休息，注意腰部保暖.按摩后可用腰围固定腰部
      
      以上是对“腰椎盘突出怎么预防”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！