我再這樣下去會不會死？
健康咨询描述：
我经常独自一个人在房间,
对著自己的电脑.
我经常感觉空虚和寂寞,我很容易受到影响.
我今年20岁.
但却常常想到死亡.
可我却不敢,我怕疼,或许,我只是在帮自己找一个借口.
我朋友很少,遇到不开心的事,我想说.
但却不知道要和谁说.
曾经,我把自己的不快,自己的烦恼.
都写在自己的日志上.
可却被人说我虚伪,装可怜.
从那以后,我就开始越来越不愿意表达自己心里的想法.
我不想和别人摇尾乞怜,可却又希望有人可以给我安慰.
曾经在最难过的时候,我喜欢自残.
因为我找不到可以发泄的工具.
我不知道要和谁诉说.
每当一刀刀下来,那种疼就可以减轻我心里的痛.
疼了就不会想那么多,就舒服了.
家人?家人很爱我,可却不理解我.
当看见我满是伤痕的手,却也不过问.
我曾经做过一个梦,梦见我在黑暗中,前面是我的家人.
我好害怕,觉得好恐怖.我拼命的叫他们,不停的叫.
但他们却没有回过头看我一眼.
第二天吃饭的时候,我和他们说.可他们却无动于衷.
或许,他们觉得我做的只是一个可笑的梦.
我也不相信朋友,因为我觉得现在的人都是假的.虚伪的.
我也不愿意受到伤害.
也不愿意去烦他们,我知道,和别人说自己心烦的事,
一次两次的可以,但久了,别人就烦你了,厌你了.
就连交男朋友,
我都觉得他们是有目的的.
那就是身体.
我也很享受,我喜欢这种放荡的感觉.
我姐姐说我心里变态.
因为我喜欢看恶心的电影电视和图片.
而且,我觉得自己手上的伤痕很美,很漂亮.
或许,我真的变态了吧.
我不知道以后我该怎麼办.
我觉得,再这样下去我会死.真的会死.
我想找人帮我,救我.但却一个人都没有.
我很想把自己关在一个角落里.
就算哭我都会忍住,我告诉自己不能再别人面前哭.
不坚强也要假坚强.
身边的朋友,不开心,不高兴.难过,痛苦.
都会来找我,找我诉说.
但过后,却又像陌生人一样.
有人说过我懂得很多.
可或许我才是最幼稚的.
有时候躺在床上,闭著眼睛.
我真的会想,如果,死了多好啊....
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你好，根据你说的这些症状我初步考虑是抑郁症，抑郁症是一个顽固的疾病.以情绪低落，精神压抑，郁闷或沮丧，整日愁眉苦脸，易于哭泣，喜欢一个人独处，对什么都不感兴趣，多数睡眠不佳，甚者有轻生想法为主要表现.是可以采用中医中药调理情绪,活血化瘀,清热涤痰,醒脑开窍，解郁安神.从根本上解决病症.我需要你的详细病情，如果需要我的帮助照片下就可以看到我的联系方式.祝你早日摆脱困扰！
（1）采用驱力降低模型进行治疗的主要方法是各种降低焦虑的技术，其中最常用的是系统脱敏.（系统脱敏技术在恐怖障碍的治疗中已经详细介绍过，在此不再赘述）（2）榜样学习技术也经常被运用于强迫症的治疗中，主要有参与示范和被动示范，其中参与示范运用最多.和系统脱敏一样，实施参与示范也需要建立刺激等级.从最低等级到最高等级，治疗者逐渐示范暴露在相应的情景中，然后再由患者自己去逐渐面对这个情境，知道能够完全独立面对为止.被动示范也是让患者观察治疗者从低到高地接触各种情境，所不同的只是不让患者介入情境.此外，这两种治疗都采用反应阻止法.譬如，在治疗强迫性洁癖的时候，治疗者可以借助于某种协议来阻止儿童的所有洗手行为.从国外现有的资料来看，一般认为参与示范比被动示范的治疗效果更好一些.此外，示范学习经常可以与暴露疗法结合起来加以使用，效果会更好.（3）暴露疗法的技术在过去的几十年中被许多人重视和运用，尤其是把患者逐渐暴露于各种无论是想象的还是现实的焦虑情境中，效果都很好.由于暴露持续时间的长短主要依据是否让儿童青少年消除焦虑和回复宁静为准，因此，采用这种方法的治疗时间要比较长一些，大约在2小时左右.（4）在进行暴露疗法的同时，还可以配合反应阻止法.这种方法在于减少仪式性动作和强迫观念出现的频度.
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