健康咨询描述: 我现在目前处于减肥状态,是属于有肉型的那种,有点微胖,很多东西都不敢吃,朋友说让我多吃点豆干,说既美白又减肥,我也不知道是不是真的。
想得到怎样的帮助:请问,豆干吃了会发胖吗?
病情分析:
什么吃多了都会发胖的,所以吃什么都可以的,合适就好了,也不能说别的吃的少了。
指导意见:
就多吃豆干,自己也注意要多运动一下,坚持大量运动,饮食控制不要吃太多就可以了,这样才可能瘦下来。
病情分析:
你好,如果是目前处于减肥状态,吃点豆腐干不会造成身体肥胖,豆干的能量并不高
指导意见:
建议,豆制品相对是比较绿色健康的食品,含的能量并不高,蛋白质钙含量相对高,有益身体健康,但也要控制总量
您好,其实要减肥的话,可以通过运动和控制饮食来实现。那个您平时可以多吃一些纤维素含量比较高的食物,这样就可以增加饱腹感。
以上是对“吃豆腐干会胖吗”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
病情分析:
您好:通过你叙述的情况,吃豆腐干不会发胖的,但不要多吃。
指导意见:
建议:你如果是想减肥,得控制油腻食物和甜食、零食。多吃点水果和蔬菜,每天锻炼一小时,三餐要有规律,只吃6成饱。
病情分析:
您好,您的描述情况要注意的就是减肥不是您说的豆制品方面的相关。
指导意见:
吃这个没有发胖的数据,要注意的就是要增强优质蛋白质,比如牛奶,鱼肉、禽类,蛋类、大豆类等,蔬菜水果均衡营养。减肥晚餐少吃就可以了。
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