健康咨询描述: 有些人喜欢在夜晚开灯睡觉,并认为这样睡觉很健康。但是科学家的一项最新研究却显示,长期开灯睡觉不但不会给人带来健康,反而会使人易患癌症。医学专家介绍说,人们在夜间进入睡眠后,大脑中的松果体(一种内分泌器官)会分泌一种叫做褪黑色素的激素。这种激素具有抑制人体交感神经兴奋、降血压、减慢心跳速度、增强机体免疫力,甚至还有杀死癌细胞的作用。但是松果体有一个特点,即眼球只要一接触到光线(人在闭眼时,眼皮只能遮挡部分的光线),松果体就会停止分泌褪黑素。所以,一个人如果长期开灯睡觉,就会影响其机体的免疫力,严重者甚至发生癌症。研究人员表示,如果你一定要开着灯睡觉,为健康考虑,你最好戴上眼罩。长期开灯睡觉易引发癌症有些人喜欢在夜晚开灯睡觉,并认为这样睡觉很健康。但是科学家的一项最新研究却显示,长期开灯睡觉不但不会给人带来健康,反而会使人易患癌症。
想得到怎样的帮助:好的网站都说开灯睡觉致癌论,这个是真的吗?我也开灯睡觉2点多了
病情分析:
开灯睡觉使生物钟自然睡眠模式受到外界干扰,患癌症的可能性比平常人要大,所以夜晚最好不要开灯睡觉。
人造光线对人体的破坏性影响会降低人体降黑素的水平,降黑素通常夜晚增加,可以保护细胞免受损伤,否则细胞很容易受到肿瘤的破坏。
指导意见:
一旦上床睡觉,就应该把灯关掉,如果没有降黑素,癌细胞生长及癌细胞DNA破坏的速度就会加快,作为一种氧化剂,降黑素能起到保护DNA免受氧化作用的破坏.而一旦受到破坏,DNA可能出现变异,就有可能出现癌变。
温馨提示:
多吃新鲜蔬菜,吃饭不要过饱,控制肉类食物摄入量,控制体重。
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