老人家睡不着觉的原因是什么

男 | 54岁 2012-06-11 20:32:19 1人回复来自

健康咨询描述：我今年五十四岁，平时身体也没什么大毛病，挺健康的，现在退休在家里面也没什么大事，就是在家溜湾，可是越是这样我越是每晚都失眠，一点觉也没有，白天就没有精神

想得到怎样的帮助：请问老人睡不着的原因有哪些

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陈朝扬州市中医院主治医师擅长: 中医药治疗儿童咳嗽、腹泻、厌食、遗尿等帮助网友：21427

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2012-06-11 20:33:10 我要投诉

您好老人失眠造成失眠的原因很多.精神紧张,兴奋,抑郁,恐惧,焦虑,烦闷等精神因素常可引起失眠;工作和学习压力过重,环境改变,噪音,光和空气污染等社会环境因素是另一重要原因;晚餐过饱,睡前饮茶和咖啡这些不良生活习惯也会造成失眠

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温馨提示：
生活有规律，定时上床，晚餐不宜过饱，睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。

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