健康咨询描述: 已经怀孕38周了,算足月了,之前也有过便秘的现象,但都不怎么严重,顶多就两天通一次便,但这次是三天了,而且有便意,但使不出来,又不敢用力。难受啊,又不能按摩肚子。
想得到怎样的帮助:请问,怀孕38周便秘怎么办
这种情况下应该注意多喝温水,多吃新鲜的蔬菜和水果,不要吃辛辣刺激性的食物,不要吃油腻油炸的食品,一定要注意放松心情,缓解压力,还应该注意多吃一些木耳,香蕉,苹果等食物,必要的话可以使用开塞露的。
温馨提示:
早饭前或起床后喝一杯水有轻度通便作用
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