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大家好!我是一名大一学生,我发现我有一点心理问题

保密 | 0个月 悬赏50个健康币 2005-12-18 13:55:01 2人回复 来自

健康咨询描述: 大家好!我是一名大一学生,我发现我有一点心理问题,我想请教大家,希望大家能帮帮我!
看到别的孩子每天都那么高兴,我也努力去使自己高兴,可我总是高兴不起来,我发现自己有一些心理问题,这个问题一直困绕着我。我从来不敢跟别人说,包括家人、好朋友,事情是这样的:
我现在很怕见人,走在路上怕对面走过来的人,坐在公交车上怕对面坐着的人,和别人说话时也怕(特别是异性),当对面有人时自己总会给别人一种特殊的眼光,让对方感到很不舒服,我真的不想这样,当对面有人过来是自己就假装干别的事情,或者是看周围别的东西,要么就低着头,如果认识就赶紧上去和人家打招呼,但还会是给别人一种不舒服的感觉,我真的不想这样呀!这给我的人际交往带来了很大的很大的影响,甚至是一种威胁,现在我都不敢想象我的将来,我觉得一切都是那么渺茫。
我对这些也有我的认识:一直以来,我是一个性格比较内向的男孩子。在初二时我喜欢上一个女生,可是我一直不敢向人家说,每次见到她都会用那种特殊的眼光,但那时目标只锁定在他一个人身上,目前这种现状我估计和这个有着直接的关系,高二时由于学习压力过大出现了失眠的症状,从那以后就是晚上睡不好白天没精神,再两者的共同作用下就发展成现在这个样子。在我的努力下失眠已经好了,可是这个问题却还困绕着我,为此也做过不少的努力,查看了一些心理方面的书籍,自己每天也试着去克服这一切,可是收效甚微,我真的不知道我还该怎么做。我真的不知道该怎么办!!!!!
我的 希望大家和我聊帮帮我!!!!! 一个迷茫中的孩子
第一次问题补充:谢谢大家的答复!!!!我觉得我现在的情况和初中是早恋有很大关系,能告诉我一些具体的方法,或者时针对我的病情的心理学书籍。非常感谢!!!!!!!!!

医生回复区

白春明
白春明 晋中市太谷区中医院   二级心理咨询师 擅长: 性功能心理调适,青少年心理困扰,中学生学业提升,更 帮助网友:10704称赞:2
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2018-06-14 20:47:18 我要投诉

      与辅导员或学校咨询师沟通过么?
      你的这种情况持续
      可以去诊疗的科室有心脑血管科,精神心理科!另外还可以在按医嘱服用药物的同时,选择增加效果的辅助药物有西药一一黛力新,谷维素,B1,中药一一定坤丹!
      可以去寻求心理咨询。有系统脱敏与催眠技术!甚至认知调节都可以帮你!
      可以体会到你的感受!咱先试试来体验一下如何更好地平和!具体方法操作一一在放松心情,以舒服的姿态准备好,眼睛微闭,关注呼吸:轻慢深呼吸,吸气默数1呼气默数2。顺其自然地深慢呼吸!。祝福你的爱
      

郭焕亮
郭焕亮 二级心理咨询师 擅长: 强迫症,抑郁症,焦虑症,注意力缺陷多动症,失眠 帮助网友:2270
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2018-06-14 21:10:33

      早恋的那个人给自己的印象确实挺深的,会让人产生异样的感觉。那种特殊眼光别人一般是感觉不到的。人随着年龄的增长,越来越在意自己的感受,而对周围的人,特别是陌生人,一般是不在意的。
      下次遇见人,可以偷偷的看一下他,你会看到,他们根本没有时间关注你,而是在看手机,或者干其他的事。
      试着跟同学接触,暗暗告诉自己,他们又不是她。
      也可以问问知心朋友对你的特殊眼光是否能感觉的到,让他给你一个反馈。
      另外注意锻炼,每天跑步,打球,或其他出汗的运动15-20分钟,有助于情绪压力的释放。
      

疾病百科| 失眠(别名:不眠症,入睡和保持睡眠障碍,失眠症,不寐,多寐,健忘)

挂号科室:精神科

温馨提示:
生活有规律,定时上床,晚餐不宜过饱,睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。

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