如何让自己静心学习，现在太浮躁了，心情也很乱，

      病情分析：
      你好，根据你的描述，你觉得自己现在的心理状态不太适合学习，总是没有方法可以静下心来去学习，很是浮躁不安。
      指导意见：
      其实这个大社会的局面的确是有点浮躁，导致很多人的心性都开始改变了。但是自己的本色要继续保持，做自己想做的事情，给自己一些既定的目标和计划去实现，希望你幸福。
      

      说自己太浮躁，心情也很乱。具体指的是什么？你是说什么样的行为，就可以称之为是太浮躁？心情很乱，你指的是什么？也可以讲，一两个小故事，买举例说明，让我更加理解你。
      

      你想让自己安静下来，静下心来学习。但是又觉得社会太乱，心情太浮躁。这说明你有很多内在情绪在，需要把这些情绪做下处理，不然的话，这些情绪就被压抑住了，心情不好的时候又会冒上来，影响你学习。建议你找个心理咨询师，接受心理疏导，调整一下自己的状态。
      
      以上是对“如何让自己静心学习，现在太浮躁了，心情也很乱，”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      您好，要自己调节一下，比如选择一个空气清新，四周安静，光线柔和，不受打扰，可活动自如的地方，取一个自我感觉比较舒适的姿势，站、坐或躺下。活动一下身体的一些大关节和肌肉，做的时候速度要均匀缓慢，动作不需要有一定的格式，只要感到关节放开，肌肉松弛就行了。浮躁心情会缓解很多。