健康咨询描述:
前一阵子整天在电脑前工作,有一天我打完球后睡了一觉,第二天起来后脖子开始不舒服,转动脖子有响声,肩膀两侧肌肉发紧,不舒服,到医院拍过X光,脊椎没有病变。这种情况持续了大概半年了,请问可能是什么症状?怎么诊断,怎样治疗?
像教师、编辑、秘书、电脑录入员等这些常年伏案工作的人时常会抱怨颈椎“弹响”,弹响的出现恰恰在提醒人们不要同一姿势维持过久,而要多加锻炼.最好15—30分钟稍微起来活动一下研究虽指出这些响声不足以造成软骨伤害(能量不到可伤害软骨的15%),不必为此担心,不过另一项长达35年、针对350位长期扳响指节者的追踪,却发现这些人普遍有指节变大、抓握力却变弱的问题.由此看来,乐此不疲的仁兄,应该有所节制才好.目前也知道,正常关节在休止状况下是负压的.当关节发炎,腔压升高,除了疼痛,也对软骨细胞存活不利,反之,4头肌的缩收运动,会降低膝压,有利于减缓关节退化.因此,能作适当的肌腱伸展运动降低关节腔压,理论上应当可以有效改善关节退化,瑜伽的某些动作,或许与此不谋而合.至于因关节退化、病变,如退化性关节炎、,所发出的声音通常都伴有其它症状及病理变化,非本文所述之关节响声,不可混淆,仍应循正轨求医以免延误
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