我便秘了，我不知道自己怎么了是肠胃不好还
健康咨询描述：
我便秘了，我不知道自己怎么了是肠胃不好还是其他的消化器官不好。
患者:女19岁
病情:
1、便秘挺多天的了，每次做厕所半个小时都是没拉出一点东西
2、有一个终于出了，不过是绿色的细细的（我感觉正常的应该不是这样的）
3、不过很奇怪体重不会变重很多,
4、平时饭量比较小（一般就半碗左右）
5、人难受啊
曾经的治疗情况和效果： 1、喝过绿豆汤、水，吃过水果啊什么的都没用
想得到怎样的帮助：便秘得到缓解或者治疗
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医生回复区
病情分析：
你好，便秘短时间内可以用开塞露缓解，但是要想根除，要注意平时的生活习惯。
指导意见：
1、饮食中必须有适量的纤维素。2、每天要吃一定量的蔬菜与水果，早晚空腹吃苹果一个，或每餐前吃香蕉1-3个。3、主食不要过于精细，要适当吃些粗粮。4、晨起空腹饮一杯淡盐水或蜂蜜水，配合腹部按摩或转腰，让水在肠胃振动，加强通便作用。全天都应多饮凉开水以助润肠通便。5、进行适当的体力活动，加强体育锻炼，比如仰卧屈腿，深蹲起立，骑自行车等都能加强腹部的运动，促进胃肠蠕动，有助于促进排便。6、每晚睡前，按摩腹部，养成定时排便的习惯。7、保持心情舒畅，生活要有规律。希望可以帮到你，祝你早日康复。
病情分析：
每天多吃蔬菜,香蕉,药物可以口服鲜竹沥有作用，还有开塞路也不错
指导意见：
多吃蔬菜，水果，蜂蜜纤维素多的食物能缓解，养成定期排便的习惯，还有平时多喝水
疾病百科| 便秘（别名：大便秘结，大便难）
温馨提示：
早饭前或起床后喝一杯水有轻度通便作用
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