一、在饮食方面要注意不能长期大量的饮酒最好是戒酒,在日常的饮食中要多吃一些富含钙的食物。二、加强髋骨的保护意识,避免一切的外伤。三、居住环境不要太潮湿四、在扛、背重物时,要避免髋部扭伤,尽量不要干过重的活五、髋部若受伤后应及时治疗,切不可在病伤未愈情况下过多行走,以免反复损伤髋关节六、多锻炼身体增强体质在运动时候要注意避免外伤。
温馨提示:
要注重预防,加强自我保护意识,注意活动,避免肌肉萎缩。
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